Como aliviar el dolor de espalda/medidas de Higiene Postural

Buenas tardes a todos los lectores guerrer@s.

Ya vuelvo a estar aquí un día mas y además viene con vídeo.
Hoy os explico un poco como deberíamos hacer correctamente las tareas cotidianas, lo que le llaman la higiene postural.

Muchas veces seguro que os preguntáis si os sentáis bien, o la postura de dormir si es la correcta verdad?



Pues os os hago una mini guía de como tendríamos que hacerlo y como no se debería hacer
Son solo consejos y seguramente hay muchas mas medidas pero os he puesto las que realizamos frecuentemente.

Espero que os guste , os mando millones de besos y hasta muy muy pronto

Link del video -->